2025国庆A线 | 川西秘境格聂重装徒步

夫子

【1.关于目的地】
川西秘境格聂，地球的泪珠“格聂之眼”与6204米圣山相映，串联花海、峡谷、温泉与千年藏寺。五条徒步线穿越四季，从新手到资深，每一步都邂逅原始纯粹的震撼，忘却疲惫沉醉自然杰作。
格聂神山，不仅是藏传佛教24座圣山之一，更是四川境内最神秘的雪山秘境。皑皑白雪终年覆盖着雄伟的主峰，主峰北侧，辽阔的高原草坡绵延起伏，地势平缓开阔。碧绿的草原上，如明珠般的海子星罗棋布，熠熠生辉。
相较于川西其他热门景点，格聂虽少有人至，却拥有着更为原始纯粹的自然风光。无论是休闲观光还是徒步旅行，这里都是户外爱好者的天堂。
计划格聂C+V，大约全程120公里，徒步6-7天。
国庆8天长假出行的驴友和游客会非常多，为了避免1号路上的拥堵，拟将行程提前一天，最晚30号即到徒步起点所在城镇，1号一早即开始进山。

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【2.集合】
⊙9月30日10:00成都市新南门汽车站
⊙报名成功后请关注活动群通知(拒绝空降，为不耽误大家的行程，请提前到，迟到12小时以上视为主动放弃活动将不退预付费)

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【3.路线参数】
⊙难度★★/ 强度★★★★/ 险度★★☆/ 风景★★★★★(最高五星)
⊙本线路综合户外山野道路，全程约*公里，预计累计徒步约*小时，最高海拔*米，累计爬升约*米。
⊙按照计划线路完成徒步可获纪念证书一张。

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【4.行程计划】
以下行程计划仅供参考，具体将以当时队伍整体状态研判商议后决定。
▶D0(9月29日)：武汉-成都
推荐火车车次D49次，汉口22:01-成都东07:55(耗时9小时54分)，票价一等卧398元，二等卧297元
推荐航班班次3U1345次，武汉天河国际机场20:55-成都天府国际机场22:40，29日票价600元

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【5.费用说明】
本活动AA自助，包车、住宿、拼餐等费用全员AA。户外运动保险(保额不低于50万)；血氧仪、辅绳急救包等公共装备损耗每人次15元，行程中的路餐饮水自理。无领队费。每人预收500元，活动结束后结算多退少补。
(1)志愿领队：夫子(国家体总/中登协认证领队、美国AHA认证急救员)。
(2)活动保险：户外运动保险每人保额不低于50万元(统一代投保)。
(3)景区费用：无。
【自理费用】
(1)大交通费，各地到成都集合
(2)各人自理的餐费

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【6.公共装备】
血氧仪、手台(频率437.425MHz)、求生哨、急救毯、非处方药急救包(含碘伏、创可贴、止血带、止泄药、解暑药等)、旗帜等。

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【7.个人装备】
(1)必备：帽子、手套、头灯、雨具、身份证、垃圾袋、手机、充电宝、路餐、饮水
(2)穿戴：应季衣裤、头巾、墨镜、防晒衣/皮肤衣/袖套、登山鞋/徒步鞋/防滑运动鞋、抓绒衣、冲锋衣、替换衣物袜。
(3)用品：口罩、纸巾湿巾、防晒霜、风油精、洗漱用品、个人日常药物。
(4)装备：登山包(带防雨罩不小于40升)、睡袋(温标不小于-5度)、保温杯、餐具、护膝、求生哨、登山仗、相机、电池、水袋、炉具(含炉头、套锅、气罐(规格同火枫G2*2个))、帐篷(含地钉、风绳、帐灯)、防潮垫、地垫(炉具、帐篷可拼，提前活动群内协商)。
(5)路餐：依个人食量及口味自备(可选自热食品面包、牛肉干、巧克力、火腿、水果、果冻、卤制品、花生仁、咸菜等)，建议每天备饮水500ml*2瓶，营地有水源取水，途中无补给。食材如麦片、奶粉、米、糖、面饼、泡面、食盐、火腿、肉、罐头、姜汁红糖、红枣、葡萄干、脱水水果、脱水蔬菜、山屋、山之厨、自热食品等。建议2-4人一组，分别拼炉具、帐篷和分担物资背负，报名成功后邀请进群约伴结队。

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【8.报名要求】
(1)基本：18-55岁(未成年人需由监护人全程陪同)，有露营经历及高海拔徒步经历
(2)身体：身体健康，无高血压、心脏病，无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病
(3)纪律：娇生惯养的、无团队意识的、不合群的、凡事爱挑剔的请勿报名
(4)倡导：希望你是坦诚、乐观、享受生活、热爱旅行与户外的伙伴，非诚勿扰
(5)截止：一日活动提前一天20点截止，两日活动提前两天20点截止(以此类推)，名额有限，满员后可报替补。

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【9.报名流程】
登陆网站(请先注册账号)→输入个人信息提交→点我添加领队微信→申请报名审核→进活动群→等待出行
注：报名不代表审核一定通过，领队有遴选队员的权利，曾经参加过豪侠户外旅行网组织的活动及豪侠户外旅行群群友优先。

【高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。可能会有轻微的高反，根据自己的情况可以提前买红景天等高原反应的药吃。
预防高反：
(1)适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
(2)初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
(3)饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。