图解滑雪技术要领

夫子

图解滑雪技术要领
说到滑雪，没玩过的人充满向往，玩过的人无法自拔，那种从顶端冲下耳边伴着呼呼凉风的感觉，可是比绑在过山车上爽快不知道多少倍了！


可是对于菜鸟来说，想滑雪速成的你一看到网上的技术贴就头大，到底在说什么怎么都看不懂？别担心，这就奉上堪称史上最强最易懂的滑雪技术宝典！


如何穿滑雪板？

对于滑雪初学者来说，正确选择穿戴雪具是你迈向滑雪高手的第一步。在滑雪场租一套适合自己的滑雪装备，选择一个适合你脚的雪靴，保证踝关节能自由弯曲，就能开启滑雪之旅了。


如何安全摔倒？

虽然大部分滑雪场都拥有宽广的雪道，但滑雪仍然需要有安全意识。无论是滑雪菜鸟还是滑雪高手，摔倒是不可避免的。为了有效地防止因摔倒而引起的外伤，最重要的是掌握安全的摔倒方法。


1．往左后或右后方坐下；


2．绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；


3．双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；


4．臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。


摔倒后如何站起来？

对于许多滑雪者来说，摔倒姿势是不可控的，因而摔倒后朝什么方向的都有。有些滑雪场的地形起伏多变，怎样能轻松的站起来，需要根据场地的情况、雪质情况随机应变哦。


如何转弯？

如果你想在滑雪场上自由驰骋，掌握好转弯技巧是必须的。如果不会转弯，无法控制滑雪方向，很容易与别人相撞。所以学会干净利落的向左、向右转弯，能更好的确保自己和他人的安全。


1.右转弯，重心放在左脚，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之；


2.转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作；


3.膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。


?总结八字口诀：压左转右；压右转左。


如何在山坡调头？

假如你和三五好友来到滑雪场的雪道上，你在前面行走，此刻你的朋友遇到一些状况，需要你的帮助。如果你不能自如转身，不熟练山坡调头这个技能，即使想要帮助同伴也无能为力。


1．利用八字刹车技术在半坡站住，成倒八字状;


2．板尖稳住，快速移动板尾，转动身体，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。


3．当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行；


4．板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面；


5．当移至面向坡下停止，此时雪板呈八字状，身体保持滑雪基本动作。


如何在滑行中调头？

如果来到世界级的滑雪场，有初级、中级、高级多样化的雪道供你选择，让你一路畅滑。但是想要在滑行中迅速完成调头是一大难点？如果熟练掌握这项技能，相信你已经离滑雪高手不远了。


1．初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；


2．若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；


3．此时可以张开双臂感受重力和方向。


如何卸滑雪板？

对于一个初学者，如何卸滑雪板和穿滑雪板是一样重要的。有时后跌倒了想站起来有可能得先卸下雪板，才有办法站起来。所以，卸雪板其实也要优先学习哦！